Top 4 cách giảm béo mặt không phẫu thuật

Bạn muốn béo mặt nhưng không đủ chi phí sử dụng công nghệ cao để giảm béo? Đừng lo hãy thử xem qua một vài bí kíp nho nhỏ giúp giảm béo mặt không cần phẫu thuật nhé.
>>làm cách nào để giảm béo bụng

>>thuc don an kieng giam beo
1. Bài tập giảm béo mặt

– Cười rộng: Đây là một bài tập đơn giản nhất để chống lại chất béo trên mặt. Khi cười chúng ta cần phải cười thật tươi, thoải mái và cười thật rộng để giúp co giãn các cơ mặt của bạn, bên cạnh đó còn giúp giảm mỡ hiệu quả. Hãy đứng trước một chiếc gương lớn và đóng môi lại. Say đó hãy cười rộng nhất đến mức bạn có thể. Nên nhớ là không được mở môi. Giữ vị trí này trong vòng 10 giây. Lặp lại bài tập này 10 lần mỗi ngày.

>>bài tập đơn giản giảm mỡ bụng
Luyện tập cơ má là 1 bài tập giảm béo mặt​

– Luyện cơ má: Đây là một động tác đơn giản nhất mà lại hiệu quả, giúp đánh tan những túi mỡ trên mặt một cách nhanh chóng, bạn phải chịu khó thực hiện động tác này mỗi ngày. Dùng tay ép vào má, xương hàm mở ra, hít thở thật sâu, môi tạo thành chữ O. Giữ hơi thở trong 5-10s.

– Phồng má: Đây là cách mà rất nhiều bạn gái vẫn hay làm để giảm béo mặt. Hãy hít không khí vào hai bên má và đóng môi lại. Đẩy qua bên trái và bên phải để cho cơ má được hoạt động hết công suất. Giữ ở mỗi má trong vòng 5 giây.

2. Massage mặt

Mỗi ngày bạn hãy dùng đôi tay mềm mại của mình massage trên mặt nhé, massage theo hướng từ cằm lên sẽ giúp khuôn mặt bạn thon gọn hơn. Hoặc bạn cũng có thể sử dụng máy massage mặt thường xuyên và điều độ bạn sẽ thấy hiệu quả rõ rệt.

3. Uống nhiều nước
>>cách giảm béo bụng nhanh nhất

>>giảm mỡ bụng bằng cách nào

Uống nhiều nước để giảm mỡ nhanh​

Uống nhiều nước rất tốt cho cơ thể, uống nhiều nước không chỉ giúp bạn giảm cân hay sở hữu 1 làn da mịn màng căng bóng mà còn giúp bạn giảm béo mặt nữa đó. Mỗi ngày hãy cung cấp cho cơ thể từ 2,5-3l nước hoặc nhiều hơn nhé.

4. Ngủ đủ giấc

Sự thật là thiếu ngủ hay căng thẳng quá độ và liên tục stress cũng là yếu tố khiến khuôn mặt của bạn như xệ xuống. Nếu không có công việc gì quan trọng cần phải xử lý, hãy đảm bảo rằng bạn ngủ đủ 7 -8 giờ mỗi ngày. Đó chính là liều thuốc tốt nhất giúp làm giảm mệt mỏi, mang lại khuôn mặt rạng rỡ tràn đầy sức sống.